芒种节气如何预防热感冒

  芒种:大胡子小麦和其他作物成熟,夏种开始,二十四节气中的第九个节气。

  芒种与健康:芒种健康根据季节关注气候特点,在精神调养应使自己的精神保持轻松,愉快的状态,避免恼怒忧郁,这样可使空气 - 到声明昌,能够自由通过发泄。

  关于在耳节气进入粮食,天气开始热起来,雨开始在“突然”炎热的天气,面对增加如何应对,如何健康的它?

  在本期的手稿,从生活,饮食,疾病预防等逐一专家解释。

  生活健康:多晒太阳

  中国医学沉阳市医院杨拥蓬主任说,粮食在耳节气的到来,意味着炎热的夏天气候逐渐开始。但也要注意晚睡早起,适当地暴露在阳光下,以符合充盛的阳气,利于气血的运行,振奋精神。但是千万要注意,一定要避免阳光直射,注意防暑。

  同时,芒种,中午较热的天气后,人容易出汗,所以一定要勤洗勤换衣物。为了避免中暑,还能在耳洗澡粮食频繁,让肌肤可以松散,“烈日”易泄。但要注意的一点是不要在出汗洗澡立即,中国有句俗话,“出汗但不湿”,若“汗出见湿”,容易滋生粉刺。

  饮食调养:清理不宜咸,甜

  家族健康史认为,三月的夏季饮食宜清补。“鲁详尽篇”指出:“如果没有强大的厚味的食物,以强烈的味道没有酒。“孙思邈唐促进人”一般应轻装轻甜的东西,麦曲,最好大米“。医生的“汝讲”元朱丹说:“少吃肉类,多吃水果盘谷豆,红色和自然的味道。“。

  杨拥嘭告诉记者,从营养学角度出发,饮食清淡在健康不可替代的作用,在芒种节气养阴生津吃的食物,如西瓜,苦瓜,西红柿,绿豆,冬瓜,木耳,丝瓜等。。另外,我们强调饮食清,也必须小心,不要过咸,过甜。

  杨拥嘭说:“咸的食物,多余的钠离子的体内,引起血压升高,可引起脑血管雪上加霜功能障碍。吃甜食过多,会导致中间产物如蔗糖的积累,和糖会导致高胆固醇血症和高脂血症,可诱发严重的糖尿病。“

  预防疾病管制:热冷多喝绿豆汤,菊花茶

  进入夏季,雨水较多,湿度增加,容易使人感冒之苦,中国医学的角度称为“热伤风”,大部分的症状是流鼻涕,鼻塞,打喷嚏,有时低热,头痛,等等,而且个别患者会出现呕吐,腹泻。

  “在夏天,人在高温环境汗腺开放毛孔疏松,睡眠时也像空调语气非常低,或猛吹风扇,利用风邪;有的年轻人贪图凉快,在洗澡的范围后,皮肤干燥,吹风扇。这些都是引起感冒发热的因素。“杨佣烹说,清热生病期间可以吃的食物,如绿豆汤,金银花,菊花茶,芦根花,用来清热解暑等。同时少吃油腻,粘滞,酸腥,辛辣的食物,如糯米饭,油炸食品,鱼,糖果。

  补充必须谨慎使用,不要吃人参,冬虫夏草,紫河车,鹿茸等补品温暖发烧,不吃羊肉,狗肉,所以会加重病情。

  冬病夏治:关节炎,四肢酸痛短裤

  中国医学认为,经常在冬季进行的疾病,在夏季必须注意的是,习惯和行为与这些危险因素,以相关的去除达到预防的目的。

  杨拥嘭介绍,关节炎,四肢麻木,肢体疼痛等疾病很容易的冬季,所以夏季要积极预防。“夏天天热,但这些患者最好不要穿短裤,不能冷水浴或游泳,不要在地板上,睡在户外的睡眠,避免感冒水分进入子午底层情节。增加对关节,四肢的负担。“

  此外,慢性支气管炎,脾胃虚寒患者和哮喘患者等。除了要注意上述事项外,饮食上应避免冷饮过度消耗,最好不要吃冷饮。本报记者王嘉

未经允许不得转载: 美妙娱乐资讯网 » 芒种节气如何预防热感冒

赞 ()

相关推荐

评论